Ako schudnem čo najrýchlejšie?

Ahojte, po dlhšej dobe prichádzam s novým príspevkom, ktorý sa týka celkom ani nie tak zaujímavej otázky ako skôr hlúpej.
Začnem teda :)

Mnohé (prevažne) dámy trápi ich postava a pýtajú sa ako schudnú čo najviac, za čo najkratší čas. Siahajú po rôznych tabletkách, "zázračných" čajoch, ktoré sú vraj spaľovačmi tukov, po rôznych diétach aaá tak ďalej.
Spýtam sa vás takto. Je normálne aby vás nejaká tabletka zbavila povedzme 5 kíl za týždeň? Alebo. Je normálne aby vám nejaká úžasná diéta spevnila postavu a ubrala 2 kilá za 1 deň? Nie je!
Odkiaľ ľudia chodia na takéto hlúposti? Nikdy nepochopím, prečo takéto hlúposti vysielajú v televízií a ľuďom tým vymývajú mozgy a s tým aj peňaženky. Pokúsim sa to objasniť čo najstručnejšie.

Diéty
Iste vás mnohých ako prvé pri pojme chudnutie napadne diéta. Pýtam sa k čomu je to akože dobré? Možno tak k jojo efektu. Naozaj vám to za to stojí? Na internete v dnešnej dobe nájdete mnoho druhov diét, ktoré vám sľubujú vysnívanú postavu už po páru dňoch. Naozaj neviem, ktorý blázon tomu naletel a držal sa toho, ale toto nie je tá správna cesta. Ak chcete naozaj schudnúť a začať zdravo žiť, určite nerozmýšľajte nad diétami, ale jednoducho sa začnite zdravo stravovať.
Každá diéta je postavená na tom, že sa jej budete držať cca 1-2 týždne a potom vám k nej napíšu, aby ste ju nepraktizovali dlhšie ako je povedané. Jednoducho vy si za ten čas, kedy máte danú diétu jete to čo tam máte napísané a zrazu s tým seknete. Samozrejme, že diéty fungujú na príncípe jedenia toho a toho jedla, vyhodeným takého a takého jedla a zrazu? Máte pocit nedostatku a nutkavé chcenie jesť veľa a za krátky čas. Takže tu máme už vyššie spomínaný jojo efekt. Čo sa po diéte teda stane? Prežeriete sa :) kilá prídu späť a vám to uberie radikálne chuť do cvičenia a chudnutia.
Z toho teda vyplýva, že diéty sa nepokúšajte praktizovať za žiadnych okolností. Jednoducho jedzte pravidelne a to malé porcie, viackrát do dňa.

Tabletky...
K ľuďom, ktorí kvôli chudnutiu kupujú tabletky, čaje, sirupy a ja neviem čo všetko poviem len jediné...spamätajte sa! Je to zbytočná investícia, ktorá vám narobí viac škôd ako úžitku. Je mnoho prípadov, kedy takéto veci spôsobili až smrť. Preto to jednoducho neriskujte a začnite chodiť do fitka a jesť zdravo.

Nejako som odbočila tak teda späť priamo k téme.
Prečo sa pýtate ako dlho to bude trvať? Naozaj je to také dôležité? Zmena jednoducho nepríde zo dňa na deň. Bude to dlhá cesta. U každého je to ale iná hodnota. Niekomu sa podarí vyformovať si postavu behom mesiaca, inému štvrťrok, polrok, rok a tak ďalej.
To za akú dobu sa vám podarí schudnúť záleží od vášho životného štýlu. Koľko času ste schopní tomu obetovať, koľko budete športovať a ako sa budete stravovať. Samozrejme, že ak budete jesť fast food, keksy, pečivo a podobne, nedocielite to čo chcete. Možno sa vám to postupom času podarí, ale nikdy to nebude tak ako by ste chceli. Jednoducho na sebe pracujte a nepýtajte sa koľko to bude trvať. Je to vedľajšie. Proste makajte najviac ako bude vo vašich silách a potom uvidíte výsledky. ;)

Pekný začiatok prázdnin prajem :)